El registro, explicado
Cómo anotar tus lecturas en casa, qué significan las etiquetas y qué llevar a tu próxima cita — sin pretender que el iPhone es un tensiómetro.
Papel o app: ¿qué diario de presión arterial te conviene?
Cuaderno, tabla imprimible o app en el iPhone — cómo elegir un diario de presión arterial que sí vas a llenar, y cuándo el papel sigue siendo la mejor herramienta.
Registro en casaCómo fotografiar un tensiómetro (para que los dígitos sí se puedan usar)
Cómo fotografiar la pantalla de un tensiómetro de casa para que los números se lean — para tu propio registro, un familiar o el portal de la clínica. El teléfono no está midiendo nada.
ConsultaQué llevar al médico: un registro de presión arterial que sí se pueda usar
Cómo convertir dos semanas de lecturas en casa en una página de registro de presión arterial que tu médico pueda leer: promedios, mañana vs. noche y la lista completa.
Registro en casaPresión arterial por la mañana y por la noche: por qué anotar las dos
Por qué muchos médicos piden lecturas de mañana y de noche, qué se pierde con un registro de un solo horario, y cómo sostener ambos sin convertir el día en una clínica.
CategoríasCategorías de presión arterial de la AHA, explicadas
Qué significan Normal, Elevada, Etapa 1, Etapa 2 y Crisis en la tabla de presión arterial de la American Heart Association — con las fuentes, no con un diagnóstico.
Registro en casaCómo llevar un diario de presión arterial en casa
Qué anotar, cuándo medirte y cuántos días bastan para un diario de presión arterial útil — en papel o en el teléfono, sin convertirlo en un segundo trabajo.